Crehana – Nutrición saludable: Alimenta una vida mejor
Información
Descargar gratis el Curso Nutrición saludable Alimenta una vida mejor de Crehana. Un excelente curso que pueden obtener totalmente gratis. Si el curso realmente les sirvió, apoyen al instructor comprando el curso como una manera de agradecimiento.
En este curso online, descubrirás que la buena alimentación no tiene por qué ser aburrida. Crea una dieta balanceada para alcanzar un equilibrio.
¿Qué aprenderás en este curso de nutrición saludable?
- Aprenderás a crear nuevos hábitos que impactarán en tu alimentación y vida cotidiana.
- Conocerás qué son los macronutrientes y micronutrientes, así como los tipos de alimentos que hay.
- Aprenderás también a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos y detectar qué alimentos evitar, con el fin de cumplir objetivos como bajar de peso y mantener una buena salud.
- Conocerás qué tipos de hambre existen y consejos para crear hábitos saludables como dormir bien y controlar tu ansiedad por comer.
- Sabrás cómo preparar desayunos saludables, snacks nutritivos y cenas saludables, usando frutas y verduras.
Descripción
Con este curso de alimentación saludable descubrirás nuevos hábitos de alimentación que impactarán en tu vida cotidiana.
Saber qué es una alimentación saludable será el primer paso de este curso de alimentación saludable a distancia, a cargo de la nutricionista clínica Adriana Puente. ¡Aprender a comer saludable es más sencillo de lo que te imaginas! Adquiere las herramientas necesarias para alimentarte mejor sin aburrimiento, monotonía, ni grandes gastos. En este curso de alimentación saludable sabrás cómo mejorar hábitos alimenticios y cómo afectan los malos hábitos en la nutrición.
Entenderás cómo preparar comidas saludables, desde desayunos saludables y fáciles hasta cenas. No tienes que eliminar los desayunos ricos: Adriana te dará opciones para combinar comidas saludables y rápidas. También, sabrás cómo preparar snacks que incluyan verduras y ensaladas.
Crearás una agenda con objetivos y nuevos hábitos, un moodboard de inspiración para comidas saludables, una lista con productos y prepararás un plato balanceado. Finalmente, realizarás un plan de acción integral que incluirá aspectos necesarios para mantener una vida saludable como ejercicio físico y dormir bien.
Mediante clases de cocina verás ejemplos de comida saludable e incluso descubrirás qué son las etiquetas nutricionales y cómo leerlas. En este curso de alimentación saludable online analizaremos los alimentos naturales, los procesados y los ultraprocesados.
¿Cómo tener una nutrición saludable? Inscríbete y comer mejor te resultará más sencillo.
¿Qué necesito para aprender sobre nutrición saludable?
- Una agenda u hojas en las que puedas anotar.
- Una pluma o lápiz para tomar apuntes de tus comidas.
- Alimentos de tu elección, incluyendo muchas frutas y verduras.
¿Qué habilidades voy a aprender en este curso de nutrición saludable?
- AlimentaciónCon este curso aprenderás a llevar una alimentación rica y saludable. Conocerás el impacto que tienen los macronutrientes y micronutrientes en tu organismo.
- BalanceSerás capaz de crear desayunos saludables y nutritivos, almuerzos y cenas balanceadas. ¡Incluso algunos snacks! Recuerda que la clave está en incluir frutas y verduras en tus comidas.
- HábitosSabrás cómo empezar a mejorar hábitos alimenticios y de rutina para mejorar tu salud.
- SueñoAl ser parte importante de tu salud, aprenderás a cuidar de tu rutina de sueño. Tras aplicar algunos de los tips para dormir mejor, seguirás en camino para mantener una vida saludable.
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