MasterClass – Gimnasia Cerebral
Información
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Según la OMS, casi 50 millones de personas en todo el mundo sufren de Alzheimer. Para el 2030 esta cifra podría llegar a los 75 millones.
Existen ejercicios que pueden reducir significativamente el riesgo de que contraigas esta enfermedad degenerativa.
Con el Programa GIMNASIA CEREBRAL aprende ejercicios especialmente diseñados para que actives tu cerebro y potencies tu capacidad de información por más tiempo.
Optimiza tu memoria y desarrolla conexiones neurales más sólidas mientras mejoras tu autoestima.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Facilitar la concentración al realizar actividades.
- Mejorar la capacidad de retener información por un periodo de tiempo más largo.
- Disminuir el nivel de estrés que la persona ha percibido en su día a día.
- Beneficiar y fortalecer la capacidad creativa, la memoria, habilidad para resolver problemas, entre otras.
- Desarrollo de una mejor autoestima.
- Retrasar la aparición de diversas enfermedades neurodegenerativas.
- Aumentar y fortalecer el funcionamiento de las redes neurales.
- Retardar el envejecimiento del cerebro.
- Combatir el retraso en la motricidad.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Estructura del Programa
MODULO 1. Introducción al mundo de la Gimnasia Cerebral.
- ¿Qué es la gimnasia cerebral?
- Gimnasia cerebral activa y pasiva.
- Respiración en 4 tiempos.
- Recursos necesarios para realizar gimnasia cerebral. Actitud y pasión.
MODULO 2. Ejercicios de Línea Central aplicada en la gimnasia cerebral.
- Marcha cruzada y Gateo cruzado: Ejercicios de línea central.
- Ocho perezosos.
- Rotación de cuello.
MODULO 3. Cómo desarrollar Ejercicios de Gimnasia Mental.
- Visualizaciones.
- Crucigramas y acertijos.
- Descifrar mensajes.
MODULO 4. Ejercicios de Estiramiento en la Gimnasia Cerebral.
- El búho.
- Activación de brazo.
- Flexión de pie.
- Bombeo de pantorrilla.
- Toma a tierra.
- Balanceo de gravedad.
MODULO 5. Movimientos necesarios para elevar tu Energía.
- Importancia del agua como canalizador energético.
- Botones de tierra.
- Botones de espacio.
- Botones de equilibrio.
- Botones de cerebro.
- Bostezo energético.
- Sombreros de pensamiento.
- Gancho de coach.
- Puntos positivos.
Enlaces de Descarga
